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各式各样外形精致，口味丰富的零食总是令人难以抵挡，而对于孩子来说，更是难以抗拒这份诱惑，因此不经意之间就成了众多家长的哄娃利器。但是家长们请注意：以下6种零食已经被儿科医生纳入了“黑名单”，孩子长期食用只会害处多多！
饮料饮品
饮料对孩子的风险程度是首当其冲的。碳酸饮料中含有大量的磷酸，会影响人体对钙的吸收，孩子经常喝碳酸饮料，对牙齿不好，增加患龋齿的风险。
奶茶同样不适合让孩子经常喝，奶茶中的糖分和热量都很高，并且含有各种香精、色素，以及反式脂肪，常喝不利于孩子的身体发育，也会影响孩子的智力发育。
膨化/油炸食品
膨化/油炸类零食中含有多种金属元素，比如铅、铝等，对人体的神经系统和消化系统都会造成一定的损伤。孩子经常食用这类零食，会使孩子体内存积大量的金属元素，会引起孩子慢性中毒。
蜜饯/腌制食品
蜜饯类腌制食品在制作过程中会有一定的致癌物产生；此外蜜饯是一种高糖、高热量、低维生素的零食，孩子身体在代谢的时候，会需要消耗大量的维生素B和一些其他维生素，对身体发育是十分不利的。
果冻制品
果冻并没有什么营养价值，并且孩子在吞咽果冻时还会有一定的危险。其次，果冻中含有山梨酸钾、卡拉胶及柠檬酸等多种添加剂，也含有很多色素和香精，孩子常吃的话会阻碍身体对于微量元素、蛋白质以及钙质的吸收。
派类糕点
蛋黄派、巧克力派、菠萝派……这些形形色色的派类零食，外形好看，口感美味，深受孩子喜爱。但是艳丽的外表自然是各种色素的作用，还有为了提高口感而加入的各种添加剂，一块小小的派，其中包含30多种原料组成，并含有会危害人体心血系统的反式脂肪，经常食用，还会增大患癌的风险。
方便面
方便面虽然算不上严格意义上的“零食”，但由于方便，口味佳，广受人们的喜爱。但是方便面本身并没有什么营养价值，并且其中还含有大量对人体有害的物质，比如各种食品添加剂，以及防腐剂等；其中钠含量也比较高，会加重肠胃负担，所以不适合经常食用，孩子最好是不要吃。
哪种零食适合孩子？
虽然很多零食并不适合孩子吃，但也不是绝对的。一些健康营养，没有添加剂，没有重金属元素，少糖、少盐的零食，适当给孩子吃些是有一定好处的！
因为孩子在成长发育的关键时期，仅一日三餐并不能满足孩子一天所需的所有营养和能量，所以适量吃些零食，可以让孩子保持精力的充沛。
