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生完宝宝缓过神儿，才发现乳房肿胀得像两块大石头，皮肤都要撑破了......
乳头被宝宝咬破了，衣服碰一下都疼得要命。
乳房摸起来硬硬的，这就是传说中的堵奶？
乳房像针扎一样疼，我的乳汁还能给宝宝吃吗？
生孩子没掉一滴眼泪，产后堵奶哭得稀里哗啦
... ...
宝妈们是不甚深有体会？你们真是辛苦了！刚经历完“生娃疼”，还要迎来新一波“堵奶疼”
宝妈一般会在生下宝宝之后的2-3天开始分泌乳汁，乳房开始膨胀起来，静脉充盈、压痛明显，这时会有少量初乳分泌。
初乳：7天内分泌的乳汁
过渡乳：7-14天分泌的乳汁
成熟乳：14天-9个月分泌的乳汁
因为初乳里含有B-胡萝卜素和很多有形物质，质地粘稠，所以比较难排出。
但是初乳非常“扛饿”，宝宝可能每隔三小时左右才会吃一次，这就造成妈妈乳房过度肿胀进而压迫周围组织，组织水肿反过来压迫乳管。
这样恶性循环，很容易加重涨奶疼痛感，不过这都属于生理性涨奶。
面对这种情况，我们该怎么办呢？
今天就教你们在家排奶通乳的这几个手法！传女不传男，一定要收好咯～
通乳手法
首先，我们要了解乳房上几个重要的穴位。
还有一个：两乳头中间和胸肌的连线叫做膻中穴
了解完我们需要按的穴位，就可以开始啦
第一步
在按摩前，先按我们的几个穴位，每一个穴位揉三到四次
第二步
按完之后手上加上油，打圈
第三步
揉完、打圈完之后，从乳根往乳头方向一点点的按摩
以上就是我们通乳的基本手法，你学会了吗？
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